〔朗報〕これこそ究極！自転車でダイエットできるなら最高！
| 消費カロリーがすごい…コロナ太り解消にも！自転車が世界的に大ブームな理由とは？ - Peachy（ピーチィ） - ライブドアニュース - livedoor 消費カロリーがすごい…コロナ太り解消にも！自転車が世界的に大ブームな理由とは？ - Peachy（ピーチィ） - ライブドアニュース livedoor （出典：livedoor） |
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過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★182kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1610463641/
★★☆自転車ダイエット☆★★183kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1613991024/
★★☆自転車ダイエット☆★★184kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1616830041/
★★☆自転車ダイエット☆★★185kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1618818002/
★★☆自転車ダイエット☆★★186kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1620637152/
★★☆自転車ダイエット☆★★187kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1622196820/
★★☆自転車ダイエット☆★★188kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1623908777/
ダイエットと減量の違いってラーメンとらうめん位違うの？
>>2
減量は一時的なもの。ダイエットは一生続けるもの
いつもまにかダイエットスレが派生してるな
ママチャリとロードあるぞ
>>3
放置でおｋ
スレタイは自転車ダイエットだけど自転車に乗ってる人が集まるダイエットスレなのか自転車を利用したダイエットなのかどっちだよ
>>5
自転車板の時点で判るだろ
>>5
自転車乗りが、ついでにダイエットもするスレだぞ
言われなくても皆自転車乗ってるから、食べ物の話題が中心
>>5
自転車を使ってダイエット＆グルメ紀行
今間食でカレー食べたのに今日はあと1300kcalも食べないといかん
増量も意外と大変ね、
「お酒はエンプティカロリーだから太らない」は間違いだった！
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100015/052600084/
ちなみに、ピザ＋ビールが最悪の組み合わせらしい
コーラでカロリー補給しろ 
（出典 i.imgur.com）
>>17
わざわざboketeのロゴをトリミングしてまで貼るエネルギーよ
そもそもエンプティカロリーって、カロリーだけがあって栄養素がゼロって意味だから
カロリーゼロの意味じゃない
ピザうまいよなぁ
イタリアのピッツァじゃなくて、アメリカの具沢山ピザが食べたい
ピザーラ半額してないのかね
正月太りは気をつけていたけど、梅雨太りがあるとは想像もしていなかったなー
糖の代謝にはビタミンミネラルが必要なのにそれらを取り除いた
砂糖や油ばかりでカロリー取って自転車で消費してを繰り返したら
当然栄養失調になるな
若い頃はピザなんて食べたら身体が熱くなって仕方なかったけど
歳とった今はLサイズでもなんともない
もう少し経てば腹を下すようになる
スクワットやった方がいいぞ。自転車だけだとまじで筋力落ちる
>>27
自重だけでもいいのかな
>>29
自重じゃ軽すぎるからダンベルかバーベル持ってやった方がいいよ
>>30
サンクス
米俵担いだら効果あるかな？
運動や筋トレ理論ｗは時代によってしれっと変わるからね
俺の聞いた話ではスクワットは膝を痛めるだけで、トレーニングとして推奨される運動じゃない
バーピージャンプもめちゃくちゃ効果あると思ったわ
キツすぎて全然習慣になってないけど
キツければキツイほど良いって昭和の無意味な精神論でしか無い
運動中に水を飲むなってのと一緒
昔プロレスラーに憧れて毎日1000回スクワットしてた思い出
曲げた時に膝がつま先より前に出ないようにすれば体重100kgでも膝は壊れないよ
キツさは関係ないならタコ踊りで十分ってことだな？
これぞアホの屁理屈ｗ
涼しい所まで走って行こぬ
バーピージャンプって、何回やれば良いものなの？
一度試してみたいとは思うが、良く分からないので試せないでいる
>>48
＊みたいなスレチ
>>49
たしかにｗ
でも別に、他のダイエット方法と比較検討することは何も悪くないでしょ？
どうせ雨で自転車乗れないんだし
>>48
何回ってより20秒やって10秒休憩20秒やって10秒休憩の繰り返しだよ
YouTubeで「バーピージャンプ」で検索したら一番上に4分バーピーのやつが出るからそれオススメ
＊ほどキツいけどマジでスタミナアップする
>>53
なるほど
今度試してみるぜ
今日は道路乾いてきたから走れそう
このスレの結論。
ダイエットは食事がすべて、運動は安来節で十分
ローラー乗ったらええやん
初心者だけど普段スクワットで鍛えてるつもりだったのに引き足というのを真面目に練習したらケツと腰回りがヘロヘロ
>>55
引き足は時代遅れ
今の主流は楕円クランク
立派なフクラハギを作ろうと思って自重でカーフレイズしたら
3日連続で激しい筋肉痛…。100kmのロングライドよりキツイ
バイオペースが復活なんですかね、30年以上前のアレなんだが
>>59
楕円ギヤは最初の頃ミヤタのカリフォルニアロードなんて少年向けモデルが搭載してましたよぬ
もう40年近く前週刊ジャンプの裏表紙に広告が出てたのを見たことがある
ディスクブレーキ搭載も少年向けデコチャリが最初だったし
>>76
52歳のオレが高校生の時通学に乗ってたなあ、あの頃は運動部で脚力もあって自転車部のダチと同じくらい走れた
マリナーラピザならヘルシーやで
攻撃と命中も上がる＊
午後から走れるようになったので、小ヒルクラ練習50km
心肺機能が元に戻ってきたので、めちゃ楽しい
大体1000kcalくらいかな、梅雨にしては上出来
>>61
埼玉東側だとほんとつまらん
山も海も往復150～200㎞コースだし
サイクリングロードしか行く場所がない
ずっと変わらない風景と人の量
カレーは？
>>62
飲み物
ドリンクバーでせっかくだからと飲もうとしても3杯で胃がタプタプで限界
デブはなんであんなに飲めるんだろ
胃の容積が違うのか？？？
>>63
海外のデブ勢はホテルのルームサービスで
ページ一覧の全部を頼んだりするらしいね
久しぶりにバーベルスクワットやったら50kgでもめちゃめちゃキツかった…
50kgなんて藤田にこるとかがやるレベルなのに…
味覚なくなる前にたらふく食え
他人の好き嫌いなんだからそりゃわからねーだろうな
30ぐらいまで走ってたけどこの20数年ですっかり脚も弱わちまって3月にロード買って走り始めたけどStrava記録で１時間平均速度23キロだった
体重は82キロから75キロに減ってきてラーメンチャーシュー増し増しを気にすることなく食べられるので個人的には大満足です
いい歳になったからこそ、自分を語れるのだ
ところで40歳は良い歳かなあ
>>84
このスレでは標準
むしろ二十代でデブの方がヤバい
男44歳56kgです、上り坂おもしれー
ローラー練ニ回目終了
全然回せず。自転車ダイエットはまず運動能力を高めるのが肝要だなと
>>92
2ヶ月でそんなに落ちるのね
>>94
心肺機能は3日でも落ちるのに2ヶ月はやばい
なんかさ賞味期限ぎりぎりのキュウリが10本10円で投げ売りされてたから思わず買ったけど中身は柔らかいし全部食うのキツイわ
>>93
10本10円のきゅうりなんてもう食利用前提じゃないだろうよｗ
>>93
きゅうりはほとんど水分で栄養ないよ