動脈硬化のメカニズムは胸の痛みはあるの？予防や食べ物はどうするの？

年齢とともに動脈硬化が進みます。 それを予防する方法があればやってみたいですよね。 それは解説してみたいと思います。 <!--more--> <h2>動脈硬化メカズム</h2> 「動脈に傷がつき、その部分に脂肪やコレステロールがたまって起こります。」 このように規定されています。 要するに血管が傷つくのですね。 内皮が持っている動脈硬化を防ぐ働きが失われてしまうと動脈硬化が起きるのですね。 その原因が高血圧や糖尿病なのですね。 <!--OffMiddle--> <!--Ads1--> <h2>動脈硬化胸の痛み</h2> 寒さや運動によって起こるなら この場合は「労作狭心症」が疑われます。この発作は、心臓の冠状動脈の一部が狭くなり、そこから先に血液が十分に送れず虚血の状態になったときに、心臓の筋肉から痛みを起こす物質が出されるために起こる痛みです。原因は冠状動脈の動脈硬化がほとんどです。 寝ているときや安静時に起こるならこんなときは「安静時狭心症」が疑われます。 何回もこのような発作が起きている人は、早めに専門医を訪れてみることをおすすめします。 狭心症と心筋梗塞の痛みの違い 狭心症 狭心症は傷みはがまんできる程度で、持続時間は数分から長くても10分ほど。痛みが起こる範囲が広いのが特徴です。 心筋梗塞 心筋梗塞はとにかく痛みが激しいのが特徴で、「胸を踏みつぶされたような」とか「胸をキリで刺されたような」という強烈な痛みを訴える方が大半です。 <h2>動脈硬化の予防や食べ物</h2> 動脈硬化の予防をするには食べ物が大きく位置を占めてきます。 イヌイットの方は心臓病が少ないのです。 それはアザラシや魚を多く食べているからなのです。 電話、欧米人よりも魚をよく食べますので、心臓病は大手銀よりも少ないです。 でも、最近は、食生活の欧米化が進み、心臓病も多くなっています。 それを避けるにはつ 青魚を食べることが良いと言われています。 お安いものでは、イワシが良いとも言われています。 俺なんて気にも安くできますので、特にイワシがお勧めです。 海の魚が手に入りにくい関わってる恋のような川魚を食べること思ったよ体のためによいのです。 これらの者に多くの栄養分が含まれていることを、知ってみることが、健康管理につながります。 <h2>まとめ</h2> 日本は、まわりをうみにかこまれています。 最近では、海の仕事に携わる人も少なくなっていますが、 それでも海魚の手に入れることがよその国よりもたやすいです。 川の魚でも良いですから、心臓病をサケルには、魚を食べましょう。

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