歩く効用！ウオーキング

毎朝歩いています。　　

歩きたくないですね。

でも歩かなければならない理由ができてしまったのですね。

結構、歩くのはしんどいです。

でも、翌日、体は、調子が良いことが多いですね。　

体が、軽いことが多いです。

 

 

理由

ヘルペス　

腰痛

脂肪肝

これらは、歩くことによって 良くなるそうです。

ですから、体のために歩いています。

実は、これは、私が持っている病気です。

これらを軽減するには歩くことがいいそうです。
問題は、歩いている時に何を考えるかという事ですね。
だって、時間がもったいないですからね。

最近は、新しい発見がないか。

そんなことを考えながら歩いています。

また、他にも、理由があります。

下半身を堪えるということは、心臓の負担を軽くさせる効果があるのですね。

現代は、本当に便利な時代になりました。

インターネットで、歩くことの効果も知ることができます。

一度、調べてみてください。

効果

腰の痛みが消えた。

痩せた。

食事がおいしい。等

ありますが、やはり、体が軽く感じることですね。

まとめ

歩くことには、イロイロな効用があるのですね。腰の痛みが消えたと聞いたこともあります。

昔の人は、自然と健康生活をしていたのでしょうね。

尚、若い時は、あまり歩くことに感心はありませんが、年齢を経ると

歩くことの効用を強く感じることになります。

 

 

 

 

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