子供のかけっこの才能を伸ばす知識と方法その練習は？
2021/06/17
親は、子供ができるようになることに大きな期待を抱くことがあります。
そのために、子供に負担をかけてしまうことがあるかもしれません。
それでは、困りますので、大人として、指導する内容をお伝えしたいと思います。
その中でも、運動の基本である「かけっこ」についてお伝えしたいとおもいます。
子供の体育の伸びる要素は年代別に決まっているそうです。
運動技術の習得に適した年代は4歳から12歳だそうです。
このころは神経系がほぼ完成する時期です。
またあらゆる運動技術の習得に適した時期です。
運動技術の習得という面から見ると 一生に一度の特別な時期と言われ 体力的に無理がない程度で 巧さや器用さを伸ばすことが必要と言われています。
技術を重視する時期で、 技術練習をたくさん行うことが有効とされています。
小学生までで運動能力の基準が決まる
小学生までに運動能力の基準があるので、 それまでに、様々な運動させることが良いことです。
4歳から10歳までに様々な運動させることが、秘訣です。
運動行動の段階構造によりますと、 4歳から１０歳です。
これが、様々な運動を経験させるのに適した年齢です。
この時期のコドモタチは、集中力が長続きせず、 新たにいろいろなものに興味を持つように見えます。
ですが実際には、非常に高い集中力を持ちながら、 常に多種多様な刺激を体が求めている状態と言えます。
よって子供たちのこのような集中力を利用し、 様々な運動を経験させることが大切だ。
この経験が運動の基礎となるのです。
なお運動の基礎が多面的であるほど、 専門的な運動へ移った時に覚えが早いと言われています。
運動の姿の運動の基本走り
速く走れる後は運動能力が高い、 走るとは、体を早く水平に移動させる動きのことです。
走るときは、たくさんの筋肉をどうするのかし、さらに全方向へのバランスをとっていくことになります。
専門的な練習なしに速く走れる後は、 自分自身でこれらの複雑な動きをマスターします。
どう動ば、どこも動かせば速く走れるか感覚的にとらえているとも言えます。
短距離向きが長距離向きか？
走るの能力には、早く走る能力と長く走る能力の2種類があります。
どちらも先天的.遺伝的に決まっている筋肉の質の違いであり、自分の意志では変えられません。
とは言え、ある程度までは練習で伸ばすことができるのも確実です。
まずは、我が子の筋肉の質を見極めることが、 親としての運動指導の第一歩かもしれません。
ちなみに早く走るための筋肉の質を「速筋」や「白筋」、 長く走るための筋肉を、「遅筋」や「赤筋」と言います。
魚の赤みと白身もこの筋肉の質の違いからきているのです。
まとめ
運動ができるためにはほかにもいろいろあります。
しかしこれらのことが、基本になると思ってみてください